ASANA
En sanscrit, le terme "ASANA" désigne à la fois la posture et l'assise.
La posture assise occupe une place particulière dans le yoga car elle ouvre la porte à la méditation.
Des suports variés sont proposés en cours (shoggi, coussins, chaises...), afin de permettre une assise confortable et corrrecte, le dos droit, favorable à une respiration profonde.