Premier cours de YOGA SUR CHAISE

Publié le par yoga-attitude.over-blog.com

Mardi 17 mars 2020 de 11h à 12h

Espace Flammarion, à Pornichet, Salle des Troves.

Adapté aux personnes âgées

Lorsqu'il n'est plus possible de pratiquer le yoga sur un tapis, le yoga sur chaise peut prendre le relais.

On peut continuer à faire vivre son corps, à respirer, s'étirer, être ensemble.

Mouvements de yoga sur chaise

Avec l'aide du professeur, on adapte les postures pour tenir compte du corps que l'on a aujourd'hui.

La séance peut se terminer par quelques mouvements debout, les mains appuyées sur le dossier de la chaise.

yoga sur chaise debout appuyé sur le dossier

On reste dans le plaisir et la douceur.

Le yoga permet d'harmoniser le corps et l'esprit, d'avoir un regard bienveillant sur notre corps, de lui faire confiance avec joie.

Cours ouvert à tous les seniors

Pour les adhérents de l'association Yoga-attitude, le coût est de 10€.

Pour les nouveaux, le premier cours est à 15€ incluant l'adhésion à l'association; les cours suivants à 10€.

 

Une professeure spécialisée

Odile Pragalacis , professeur de Yoga sur chaise

Odile PRAGALACIS, notre professeur, s'est formée au yoga sur chaise auprès de Jeannot Margier et l'a expérimenté en maison de retraite.

La bienveillance est au coeur de son enseignement: c'est le yoga qui s'adapte à la personne et non la personne qui s'adapte au yoga.

 

 

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