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Déroulement d'une séance

  • 1h de postures (asanas),
  • 10 mn de relaxation allongée ou méditation assise,
  • avec pranayamas pour les élèves expérimentés.

Les tapis, coussins et petits bancs de méditation sont fournis.

 

6 cours collectifs

  • Lundi 15h-16h10 
  • Mardi 18h05-19h15 et 19h30-20h40 
  • Vendredi 9h30-10h40, 10h50-12h et 18h15 -19h25 

Les cours ont lieu 31 semaines par an, hors vacances scolaires et jours fériés.

 

Lieu

A l’Espace Flammarion de Pornichet (à côté de la place du marché) : nous sommes accueillis dans l'ambiance chaleureuse de la salle parquettée de l'ancienne mairie.  

Au printemps, quand le temps le permet, les cours ont lieu sur la plage, à l'abri d'une dune.

 

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Cours individuels :

Ces cours sont construits sur mesure.

Ils peuvent permettent de reprendre confiance en soi avant d'intégrer progressivement un cours collectif, ou répondre à un besoin particulier ou à un handicap.

Publié par

Association Yoga Attitude

Informations : 06 09 07 43 90

Par mail : yoga-attitude@orange.fr

 

Horaires des cours :

 

Lundi :      15h-16h10
                

Mardi :      18h05-19h15
                 19h30-20h40

 

Vendredi : 9h30-10h40
                 10h50-12h
                 18h15-19h25

Effets du Yoga

Retrouver le contact avec son corps, prendre confiance en son corps

- Respirer profondément

- Se détendre

- S’étirer

- Se tonifier

- Améliorer sa santé
  (insomnie, mal de dos,
  digestion, douleurs articulaires)

- Assouplir le corps et l’esprit

- Se maintenir jeune

 

Depuis 3000 ans, le yoga a prouvé son action profonde sur le mental et le physique.