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Yoga Attitude 4 - Tous droits

L' association YOGA ATTITUDE

 

Née en 2007 à Pornichet, notre association compte 90 élèves de 18 à 85 ans.

La priorité est donnée à la détente.

Ce yoga est accessible à tous, quelque soit l'âge ou la souplesse; pour les personnes sans emploi ou en situation de handicap,la participation financiere est adaptée.

Nous cherchons à faire vivre une association conviviale, avec plusieurs moments de rencontre dans l'année.

 

Yoga-attitude ?

La Yoga Attitude :

C'est une attitude d'écoute de son corps et de sa respiration, pour progresser dans le respect de soi.

 

Notre professeur, Odile Pragalacis

Elle pratique le yoga depuis 1986, et l'enseigne depuis 2005. 

Elle est diplômée de l’Institut Français de Yoga (ex viny-yoga).

Durant ses 4 années d'étude, elle a appris non seulement le yoga de Madras, composé de postures et respirations traditionnelles ( "asanas" et  "pranayama") mais aussi le meilleur moyen de le transmettre: observation, pédagogie. 

"Mon but est que chaque élève progresse dans le plaisir et à son rythme. C'est le yoga qui s'adapte à l'élève et non l'élève qui s'adapte au yoga".

Elle intègre dans ses cours la "pleine conscience" ou "mindfullness" enseignée par le maitre zen Tich Nhath Han: par l'attention à la respiration, se concentrer sur le moment présent.

La respiration tient une place essentielle dans ce yoga. C'est le souffle qui relie le corps et l'esprit. La respiration apaise les émotions et permet de prendre du recul.

Publié par

Association Yoga Attitude

Informations : 06 09 07 43 90

Par mail : yoga-attitude@orange.fr

 

Horaires des cours :

 

Lundi :      15h-16h10
                

Mardi :      18h05-19h15
                 19h30-20h40

 

Vendredi : 9h30-10h40
                 10h50-12h
                 18h15-19h25

Effets du Yoga

Retrouver le contact avec son corps, prendre confiance en son corps

- Respirer profondément

- Se détendre

- S’étirer

- Se tonifier

- Améliorer sa santé
  (insomnie, mal de dos,
  digestion, douleurs articulaires)

- Assouplir le corps et l’esprit

- Se maintenir jeune

 

Depuis 3000 ans, le yoga a prouvé son action profonde sur le mental et le physique.