Odile Pragalacis

Notre professeur, Odile Pragalacis  est diplômée de l’Institut Français de Yoga (ex viny-yoga) depuis 2007 et pratique le yoga depuis 1986.

Elle l'enseigne depuis 2005.

Durant ses 4 années d'étude, elle a appris non seulement le yoga de Madras, composé de postures et respirations traditionnelles ( "asanas" et  "pranayama") mais aussi le meilleur moyen de le transmettre: observation, pédagogie.

"Mon but est que chaque élève progresse dans le plaisir et à son rythme. C'est le yoga qui s'adapte à l'élève et non l'élève qui s'adapte au yoga".

Elle intègre dans ses cours la "pleine conscience" ou "mindfullness" enseignée par le maitre zen Tich Nhath Han : par l'attention à la respiration, se concentrer sur le moment présent.

La respiration tient une place essentielle dans ce yoga.

C'est le souffle qui relie le corps et l'esprit. La respiration apaise les émotions et permet de prendre du recul.