Yoga, relaxation et méditation à Pornichet
Le yoga enseigné à Yoga-Attitude est accessible à tous, quelque soit l'âge ou la souplesse, grâce à de nombreuses adaptations. Entre les postures, des pauses d'écoute nous permettent de mieux ressentir les effets des postures; nous apprenons ainsi à connaitre...
/idata%2F4003982%2FPC100270.JPG)
Testez le yoga dans l'eau! Grace à l'apesanteur, les postures deviennent plus douces, l'expiration devient plus longue. Le yoga et le milieu aquatique se conjuguent pour mieux nous détendre.
La pratique du yoga chez soi renforce l'autonomie et permet plus de régularité. Voici quelques conseils pour ceux qui ont envie d'en faire l'expérience Même si vous disposez de peu de temps, terminez par une contre-posture, puis par une écoute immobile...