Yoga, relaxation et méditation à Pornichet
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Une ambiance joyeuse pour cette galette des rois 2023, qui a réuni les élèves de tous les cours, après 2 années sans avoir pu se retrouver pour ce moment convivial. C'était l'occasion de faire d'avantage connaissance pour la trentaine de participants(tes),...
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Les postures sur le ventre peuvent être agréables pour tous, comme en témoigne Isabelle : "Durant plusieurs années, j'ai pratiqué la posture du cobra (posture d'extension sur le ventre) sans plaisir ; j'avais même hâte que cela se termine. En arrivant...
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Revenir à sa respiration, revenir à son corps. Ensemble nous avons pratiqué la méditation de pleine conscience transmise par le maître zen Thich Nhat Hanh à notre professeur. Une belle expérience.