Yoga, relaxation et méditation à Pornichet
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Pause midi du mardi De 12h15 à 13h15, un cours détente avec 10 mn de relaxation en fin de séance, pour repartir travailler en forme ! Méditation en pleine conscience, chaque mois Le premier mardi du mois, de 9h à 9h45. L'article Ouest France ci-dessous...
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Ce nouveau cours le mardi de 12h15 à 13h15 vous propose une pause détente avec la yoga attitude. Le cours se termine par une relaxation d'une dizaine de minutes pour repartir en pleine forme. Tarif réduit pour ce cours de 1 heure. >> Voir les Tarifs
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Au programme : yoga doux suivi de 20 mn de méditation assise guidée, dans la tradition du maître zen Thich Nhat Hanh. Témoignages de participants : "Les 20 mn sont passées vite" "J'ai vécu ma journée sur un nuage!" "La méditation, c'est simple comme respirer...