YOGA-ATTITUDE

Testez le yoga dans l'eau! Grace à l'apesanteur, les postures deviennent plus douces, l'expiration devient plus longue. Le yoga et le milieu aquatique se conjuguent pour mieux nous détendre.

La pratique du yoga chez soi renforce l'autonomie et permet plus de régularité. Voici quelques conseils pour ceux qui ont envie d'en faire l'expérience Même si vous disposez de peu de temps, terminez par une contre-posture, puis par une écoute immobile...

Cheminer, conscient de sa respiration, conscient du rythme de ses pas, conscient du mouvement du corps, conscient de tous nos sens... en contact avec l'herbe ou le sable sous nos pieds le vent sur le visage le chant des oiseaux l'odeur de la mer ou de...