LES COURS, STAGES ET ATELIERS

Déroulement d'une séance

•     1h de postures se terminant par10 mn de relaxation allongée ou méditation assise,
•     avec pranayamas pour les élèves expérimentés.

En période de COVID, chacun doit apporter son matériel (tapis, coussin...)

Possibilité d'acheter à l'association un banc d'assise.

8 Cours collectifs par semaine (2022-23)

Les effectifs sont limités à 14 personnes.

1 séances de méditation par mois

• Lundi à 17h15

Cours particuliers

De 1 à 3 personnes, à domicile

Ces cours de 1h sont construits sur mesure en fonction des besoins.

Lieu

A l’Espace Flammarion de Pornichet (à côté de la place du marché) : nous sommes accueillis dans l'ambiance chaleureuse de la salle en parquet de l'ancienne mairie.

Au printemps, quand le temps le permet, les cours ont lieu sur la plage, à l'abri d'une dune.
 

Stages et ateliers

Exemples d'ateliers déjà effectués:

•     Atelier "Yoga et Ikébana"
•     Atelier" Salutation au soleil", sur la plage
•     Stage" Yoga et marche consciente", en plein air
•     Atelier "Yoga et colonne vertébrale"
•     Atelier " A la découverte de nos pieds